定向越野活动总结篇1

　　关键词：定向越野 身体素质 耐力

　　众所皆知，我国中学生的身体素质、健康水平呈现出逐年下降的趋势，据有关部分的统计数据显示：与上个时代相比较，现在的中学生无论是在跑步速度、耐力还是力量等素质上都有所下降，从中学生体侧中的肺活量测试、握力测试及1000米测试的成绩来看，我国的中学生整体身体素质下降明显。同时由于缺乏足够的体育锻炼，中学生的视力下降、肥胖症增多等现状也是随之而来。在这样严峻的形式下，改善现状，提高中学生的身体素质势在必行。而作为体现一个人身体综合素质的一大重要指标――耐力的发展显得尤为重要。定向越野，作为一种形式多样，娱乐兼有体育竞技的项目，正好恰合发展中学生耐力的目标。在本文的论述中，笔者将从定向越野的概要内容、定向越野锻炼与耐力的关系及基于多年教学经验对定向越野定向越野对发展中学生耐力的作用等方面对定向越野对发展中学生耐力的作用进行一番论述。

　　一、定向越野概要

　　（一）定向越野简介

　　定向越野作为一种新兴的，利用地图和指北针导航的运动，在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动。参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。但随着发展，定向越野在形式上与早期有了很大的改变。

　　（二）定向越野的形式

　　在不同的国家，定向越野的形式各不一样，在中国，定向越野的形式主要有以野外定向、公园定向、夜间定向为主的徒步定向；以滑雪定向、山地自行车定向、轮椅定向的工具定向，以百米定向、中距离、长距离、接力赛、团体赛等形式的定向越野比赛；还有以平原、山地、丘陵不同地形的定向越野。

　　（三）定向越野的特征

　　定向越野是一项体现参与者耐力、解决问题等综合素质的项目，同时也是一项兼具娱乐性与竞技性的活动，其活动形式多式多样，不需要特殊的仪器设备，经济方便而又富有挑战性。

　　二、定向越野锻炼与耐力的关系

　　定向越野通过其富有娱乐性兼具竞技性的特征让参与者在活动中思想时刻保存着高度警备的状态，让参与者全身心的投入到定向越野活动中来，同时具有挑战性的定向越野让参与者更加的有兴趣去完成任务，这很好的为参与者的耐力发展提供一个契机，同时，不同层次的任务难度及不同长短的规定时间也可以很好的检验参与者耐力的水平层次。最为重要的一点是，竞技性的定向越野能够最大程度的激发参与者的耐力，让他们突破自己的耐力，不断的进步。

　　三、定向越野对发展中学生耐力的作用

　　从多年的教学经验来看，定向越野对发展中学生的耐力有着相当大的帮助。无论是在“纪念5.12汶川大地震”2013年广州市青少年野外地理实践及定向运动科技教育活动还是在中学生生百米定向越野，我们的定向越野活动在教学过程中对学生耐力的提升有了一个最为直观的检验结果；同时，从团队学生取得的区级比赛个人奖项：第一名一人次、第二名一人次、第三名两人次区级比赛团体奖项：第一名一次，第三名两次、市级比赛团体奖项：第一名两次等成绩来看，定向越野活动让学生的综合能力，特别是耐力有了一个明显的提升。从事体育教学几年以来发现，定向越野与以前体育课的教学内容和耐久跑等活动有着明显的优越性，其不但在锻炼学生的心肺功能、有氧运动的能力及耐力发展上很更好的让学生得到提升，还能更好的调动学生的积极性和参与热情，其实际效果远比那些较为枯燥的体育训练方式好的多。同时从相关开展了定向越野活动的学校的反映情况来看：引入定向越野活动到体育教学中后，中学生无论是在体能测试，还是在比赛中的成绩都有了很明显的提升，这也从一个侧面反映出定向越野活动着实有着帮助中学生发展耐力的作用。基于这样的分析，我个人认为：在新课改的体育教学中，我们应该大力的推行定向越野活动，通过形式各异的定向越野活动，在学校教学设施、场地等允许的情况下，让更多的中学生参与到定向越野活动中去，从参与定向越野活动的过程中，让中学生能够主动的、更为富有兴趣的完成活动任务，达到锻炼身体，发展耐力，提升综合体能的目的。总之，定向越野活动能够很好的发展学生的耐力，其锻炼学生体能效果十分明显。

　　四、结语

　　通过上文从定向越野的概要内容、定向越野锻炼与耐力的关系及基于多年教学经验对定向越野定向越野对发展中学生耐力的作用等方面对定向越野对发展中学生耐力的作用进行的一番论述，我们不难得出：定向越野作为一种全新的锻炼项目，其对参与者的巨大作用可见一斑。因此，将定向越野活动运用到中学生的耐力发展、身体锻炼上去，能够取得很好的效果，对中学生的体能、耐力等有着优于传统教学方式的价值，是一项具有重要意义的活动。

　　参考文献：

　　[1]定向越野 舒进军， 闵腊根 - 体育学院学报, 1999

　　[2]谈中学生体能下降的原因及对策 温俊， 杨宇明， 熊晓芬， 曾飙 - 中国学校体育, 2003

　　定向越野活动总结篇2

　　关键词 赣州市高校 定向越野 现状

　　中图分类号：G826 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）11-000-01

　　定向越野又称徒步定向，是定向运动的一种，是各种定向运动比赛中组织方法比较简便、开展最为广泛的一种，参加者借助于地形图和指北针，按顺序到访地图上所显示的各个点的点标，以最短的时间跑完赛程为胜的运动[1]。定向越野运动最早起源于瑞典和挪威，最初只是一项军事体育活动，后慢慢发展成为一项体育运动。定向越野运动1983年引入我国，1992年中国成为国际定向越野运动联合会的正式成员国[2]。而后定向越野运动在我国迅速推广，并且成为迅速蓬勃发展的一个新兴运动项目，特别是在我国高校中的发展更加迅速。

　　一、研究对象与方法

　　（一）研究对象

　　本研究以赣州市高校定向越野运动的开展现状为研究对象，以赣州市九所高校为调查对象，结合实践调查研究状况，从赣州市高校定向越野开展的形式、教学现状及场地器材等进一步进行深入分析和讨论大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!。

　　（二）研究方法

　　1.文献资料法。根据本研究需要，通过学校图书馆、体育学院资料室等查阅收集定向越野开展现状相关资料，通过中国学术期刊网、超星数字图书馆、维普科技期刊数据库，百度和GOOGLE两大检索服务商等查阅与本研究有关的纸质和电子资料。

　　2.实地考察法。对赣州市所有高校进行实地调研，了解各高校开展定向越野的基本状况，掌握定向越野在赣州市高校开展现状的第一手资料。

　　3.逻辑分析法。运用逻辑分析法对查阅文献所掌握的有关定向越野资料及实地考察后，了解赣州市高校开展定向越野的实际状况进行归纳与分析。

　　二、研究结果与分析

　　（一）赣州市高校定向越野运动开展的形式

　　在被调查的9所高校中，仅有4所高校开设了定向越野课程：其中有2所是以选修课的形式开课，占22.2%，有1所是以公共体育课形式，占11.1%，有一所是以体育学院体育专业学生普修课形式，占11.1%。据调查：有5所高校组建了定向越野训练队，坚持常年训练并参加各类全国和全省定向越野比赛，占总数的55.6%。

　　（二）赣州市高校定向越野运动师资队伍情况

　　通过调查统计得知，赣州市高校定向运动教师均为男性，教师的年龄结构以30到40岁的为主，占62.5%，其次是小于30岁的年轻教师，占25%，而年龄在41～50岁的中青年教师，所占比例仅为12.5%；教师的职称结构与年龄阶段基本相符，讲师占到了62.5%，助教占12.5%，副教授占25%；有研究生以上学历的教师仅占37.5%，主要以本科为主，占总调查人数的62.5%。其中，有87.5%的教师只参加过1—2次定向运动培训，只有37.5%的教师参加过3次或3次以上的培训，另外有12.5%的教师从来没有参加过培训。作为非定向运动专业的教师来说，定向运动的知识水平与技术水平还有待于通过参加培训的手段来提高。

　　（三）赣州市高校定向越野运动教学现状

　　由于识别地图的需要，定向运动课程需要上一定量的理论课，因此，本文对定向运动的理论与实践课程内容分别进行了统计。调查显示，在实践内容上，主要以专线定向、素质练习为主，占100.0%；其次是百米定向（占89.8%）、接力定向（75.6%）、定向游戏（占69.2%）、公园定向（占62.9%）及积分定向（占39.7%），有极少数的学校采用了山地车定向和轮滑定向的方式。大部分学校理论教学内容以定向简介、地图与指北针及如何定向为主，其次是野外急救和定向赛事的组织，仅有个别学校简单讲授定向制图与点标知识的内容。

　　（四）赣州市高校开展定向越野运动的场地器材设施

　　高校开展定向运动，其教学场所既可利用校内场地设施，也可到校外选择城市内公园、郊区森林公园等公共场地，或是到野外进行.从调查的结果来看，只有2所院校进行了1-2次野外教学，其他院校的教学场地全部是在校园内，活动场所比较单一。同时通过调查得知，在开展定向越野的赣州市高校中，使用的器材设备多是自制的简易设备，只有2所高校购置了一套定向越野专用的电子器材设备。由此可见：赣州市高校定向越野场地器材设备紧缺。

　　三、结论

　　通过对赣州市高定向越野开展现状的调查发现：赣州市高校定向越野开展较晚，目前正处于前期的起步发展阶段，在很多地方存在着许多不足之处，亟待解决。如师资的缺乏，且现有教师队伍业务素质较低，不能满足教学与训练需要；场地资源开发力度不够；器材设备投入不足等。领导与教师应充分认识到高校开展定向越野的意义，要加大宣传力度，积极组织各高校开展定向越野课程教学。同时，针对存在的不足之处，积极找出解决对策。使定向越野运动在赣州市各级各类学校得到普及，真正深入到体育课程教学中并持续发展，成为促进学生身、心、智、能全面发展，提高学生综合素质的一种新型运动方式。

　　参考文献：

　　定向越野活动总结篇3

　　31辆车，历时48小时，穿越数十个村庄，行驶近430公里，由31位越野车手组成的越野车队乘载着民生银行总行营业部的贵宾客户，开启了中国民生银行总行营业部“民生财富”俱乐部的摄影之旅。

　　为满足民生银行客户的兴趣爱好，中国民生银行总行营业部“民生财富”摄影俱乐部于2012年9月正式成立并举行了首站活动—— “草原牧歌 镜下张北”自驾游之旅。在俱乐部的倡导和安排下，俱乐部会员乘坐越野车穿越群山，前往张北草原感受自然、淳朴的景致，并将其记录在自己的镜头中。

　　山路、碎石、泥泞、山岭重叠、沟谷纵横，这里人烟稀少、山路崎岖，却独有蒙古高原向华北绿林过渡带的多种地貌和风光。途经燕山余脉桦皮岭时，摄影俱乐部的会员们纷纷将相机聚焦于成片的莜麦田，一位会员兴奋地喊道：“这种成片的金黄田地搭配着远处的草原、群山，中间还有红白相间的房屋，太有画面感了！”

　　创新营销 摄影俱乐部回馈客户

　　从客户的实际需求出发，用更优质的服务和高端定制服务回馈客户，中国民生银行在金融业务得到发展的同时，希望通过此类活动回馈广大爱好摄影的客户，为摄影爱好者搭建一个互相提高、切磋技艺的平台。

　　本次活动中受邀的中国摄影家协会理事李树峰全程参与，同“民生财富”俱乐部会员一起体验张北草原的迷人魅力，并与会员交流心得、分享摄影经验。“此次乘坐越野车穿越群山，前往人力难以到达的地方感受自然之美，这是非常难得的摄影体验，希望‘民生财富’俱乐部未来能举办更多非同一般的摄影活动。”李树峰说。

　　据俱乐部负责人介绍，未来“民生财富”俱乐部将进行全方位的资源整合，推出更多以俱乐部为主题的一系列非金融服务平台增值活动，回馈老客户，吸纳新会员，与客户共度美好时光，共享财富成长带来的快乐。

　　1.2012年9月15日，中国民生银行总行营业部“民生财富”摄影俱乐部正式成立并举行了首站活动——“草原牧歌 镜下张北”自驾游。

　　2.车友正在做出发前的准备工作。

　　3.随着一声“出发”，31辆越野车按序出发，壮观的车队驶向张北草原。

　　4.成群结队的越野车穿越群山，深入以往摄影爱好者难以到达的山谷地区。

　　5.行车途中，会员们在风景如画的“老掌沟”中进行拍摄。

　　6.此次活动是中国民生银行总行营业部为回馈贵宾客户特别定制的活动，摄影俱乐部为摄影爱好者搭建了一个互相提高、“切磋”摄影技艺的平台。

　　7.越野车翻山越岭，穿越河流，在其中感受山中美景，别有一番情趣。

　　定向越野活动总结篇4

　　近年来，全球发生的疫病，无论是野生动物疫病、家畜家禽疫病，还是人的疫病，病种越来越多，流行范围越来越大，危害越来越严重。如埃搏拉、高致病性禽流感、中东呼吸综合征等。特别是最近美国发生的高致病性禽流感，野鸟和家禽的疫情相互交织，越来越频繁。自2014 年12 月至2015 年5 月12 日，美国发现和发生高致病性禽流感疫情205 起。其中野生鸟类51 起，养殖家禽类154 起。疫情波及19 个洲，导致3 300 万只家禽被扑杀。今年以来，我国黄河湿地三门峡库区、内蒙古通辽市科左后旗双合尔湿地、西藏那曲地区要多县噶龙错鸟岛野鸟出现死亡。国家禽流感参考实验室从三地送检的死亡野鸟病料样品中均检出H5N1 亚型高致病性禽流感病毒。严峻的疫情形势，受到社会各界的广泛关注，也引起广大疫病防控工作者对野鸟高致病性禽流感防控和如何防止野鸟疫情向家禽和人传播、扩散等问题的思考。现将黄河湿地三门峡库区野鸟H5N1 高致病性禽流感防控情况作一回顾总结，供各地在野鸟高致病性禽流感防控中参考。

　　一、积极应对，全面部署，坚决防止野鸟疫情向家禽扩散，坚决阻断禽流感病毒向人传播

　　黄河湿地自然保护区是部级自然保护区，总面积2 2780 公倾，共有鸟类130 余种，部级二级保护鸟类34 种。主要保护对象为天鹅、鹤类等珍禽及内陆湿地生态系统。是中原地区重要的水禽栖息越冬地，也是南北侯鸟迁徙的重要停息地。其中保护区三门峡段位于河南西部的豫、晋、陕三省交界处。山西省平陆县黄河湿地自然保护区则属于该自然保护区，总面积6 691.2 公倾，每年来此越冬栖息的大天鹅等越冬侯鸟达10 000 多只。近年来山西省平陆县政府先后投入1 个亿，加大湿地基础设施建设和天鹅保护力度，强化依法管理，开展监测巡护、投放鸟食等工作，使平陆黄河湿地成为名副其实的“天鹅湖”和教育人们观鸟、爱鸟、护鸟的旅游教育基地。今年1 月15 日，农业部新闻办公室，我国黄河湿地三门峡库区发生野鸟禽流感疫情。国家林业局通报，黄河湿地三门峡库区陆续出现大天鹅、红头潜鸭、野鸭等野鸟死亡。截止1 月14 日已死亡野鸟93 只。1 月14 日，经国家禽流感参考实验室确诊为H5N1 亚型高致病性禽流感疫情。

　　农业部新闻办疫情信息后，山西省农业厅立即向省委省政府报告有关疫情情况，并根据省委省政府主要领导批示精神，紧急安排部署。要求畜牧兽医部门按照国家和我省禽流感应急预案有关要求，配合林业部门积极做好疫情处置工作，做好疫区周边区域家禽禽流感防控工作，做好全省家禽疫情排查，补免、封闭管理等防控工作。坚决防止野鸟疫情向家禽扩散，坚决阻断禽流感病毒向人传播, 防止人感染禽流感，切实维护家禽业健康发展和公共卫生安全。同时，省农业厅还派出防控专家组赴平陆县指导野鸟疫情处置和家禽禽流感防控工作。

　　二、密切配合，联防联控，果断处置野鸟禽流感疫情，积极开展家禽和人的禽流感防控工作

　　在国家农业部兽医局和中国动物疫病预防控制中心的指导协调下，山西省畜牧兽医部门积极与河南省和三门峡市开展联防联控，互通疫情信息，交流防控经验，开展紧密配合，共同应对和处置黄河湿地三门峡库区野鸟禽流感疫情。省动物疫病预防控制中心根据省农业厅安排部署，组织全省各市、县立即开展家禽疫情排查、禽流感紧急免疫和补免、野鸟栖息地、水网地区野禽和家禽的疫情监测工作，防止野鸟疫情向家禽扩散，防止家禽业发生高致病性禽流感。

　　在运城市委、市政府和平陆县委、县政府的领导下，林业、畜牧、卫生等部门明确责任，全面开展疫情处置和家禽、人的防控工作。在疫点处置上，畜牧部门积极配合林业部门开展防控，立即关闭景区，防止人鸟近距离接；加强人员防护和健康监测，对所有接触、参与打捞、焚烧或营救天鹅的工作人员进行防护知识培训，提供防护服、手套、口罩；对发病死亡的野生禽类严格按照有关规定进行焚烧、深埋等无害化处理；对发病的天鹅进行隔离救治；对景区野鸟活动区域进行消毒；对通往景区的道路进行封锁管制。防止野鸟疫情扩散，防止人感染禽流感。

　　林业部门在组织各乡镇24 名巡护人员对三门峡库区平陆县保护区进行巡查监测的同时，还对库区周边县湿地、水网地区野鸟进行排查监测，对发现的异常情况及时进行处置，防止疫情扩散蔓延。

　　畜牧部门在配合林业部门做好野鸟疫情处置的同时，全力开展家禽禽流感防控工作。全面排查养殖场户禽类健康情况，强制免疫禽类26 万余只，消毒禽舍面积116万平方米。确保了家禽产业的健康。

　　卫生部门设立发热门诊，并做好隔离救治及人感染病例的治疗准备工作。对与野生鸟密切接触的人员进行体检，并组织专业人员对疫区周边住户和人员开展入户和流行病学调查，对与野生禽类密切接触者进行追踪、医学观察。

　　经过60 多天的全力防控，黄河湿地三门峡库区野鸟禽流感防控取得显著成效，达到了预期目标。野鸟疫情没有出现扩散蔓延；家禽业未发生高致病性禽流感；未发现人感染禽流感病例。全省疫情形势稳定，家禽业生产稳定，人们的生产生活稳定。

　　三、求真务实，创新防控，针对防控中存在的新情况新问题，采取科学有效的防控措施

　　黄河湿地三门峡库区野鸟禽流感疫情与家禽禽流感相比，具有明显的特点：一是野鸟分布的区域性。涉及山西、河南多个县区。二是野鸟种类的多样性。有天鹅、鹤类和鸭等野生禽类130 余种。三是保护野鸟的特殊性。在三门峡库区栖息的野鸟中，有34 种是国家一二级保护鸟类。四是野鸟传染源的流动性。五是野鸟禽流感疫情持续时间的长期性。

　　由于野鸟疫情的特殊性，加之我国在野鸟疫情处置上没有技术规范，在疫情处置上存在野鸟疫情疫点、疫区、受威胁区划分问题，病鸟处置问题，采取什么方法措施处置疫情及野鸟疫情处置持续多长时间等新问题。为使野鸟疫情得到及时有效控制，山西省根据国家动物防疫法、野生动物保护法和禽流感防控应急预案和处置技术规范要求，结合野鸟生活习性和当地地理环境等特点，从实际出发，创新防控，解决防控中存在的具体问题，确保采取的各项措施符合有关法律法规，符合国家政策，符合野鸟禽流感防控实际。

　　科学划定疫区。由于黄河湿地三门峡库区涉及河南、山西两省多县，野鸟的活动范围除主要集中于三门峡库区外，黄河上下游、周边湿地、水网地区也有野鸟栖息活动。因此疫区的划定就包括三门峡库区、沿黄河上下游野鸟栖息区、周边野鸟栖息区。在此基础上向外延伸三公里范围确定为疫区。疫区以外的有关县作为受威胁区，受威胁区内的家禽作为受威胁的产业。

　　科学处置野鸟疫情。在野鸟疫情的处置上，首先是关闭三门峡库区景点。对通往库区道路进行交通管制，防止人鸟接触感染。同时对参与疫情处置的防控人员做好防护，确保防控人员健康安全。其次是组织专人对死亡的野鸟进行查找、打捞、收集、统一进行深埋、焚烧等无害化处理。对病鸟进行隔离观察治疗。同时对景区野鸟活动区的鸟粪进行定期清理和消毒，彻底消灭环境中病毒，防止野鸟接触感染。

　　采取相应措施保护野鸟。除对病鸟进行隔离观察治疗外，对景区栖息的野鸟定期投食玉米等饲料，保证野鸟健康所需的食物，防止野鸟因食物不足到其它地区觅食造成疫情的扩散蔓延。

　　对疫区野鸟进行密切监控和疫情排查，并采集样品进行实验室监测，及时掌握疫情动态。由于野鸟疫情持续时间决定于野鸟习性和迁徙情况。野鸟疫情的处置和防控，一直持续到野鸟迁徙北方才结束。

　　四、完善制度，健全体系，加快建立野鸟和野生动物疫病防控长效机制

　　随着我国生态环境建设的加快和国家自然保护区的建立，各种鸟类和野生动物的群体不断扩大，如何维护野生鸟类和动物健康，防控野鸟和野生动物疫病就成为保护野生禽类和野生动物，确保家禽产业安全，确保人的公共卫生安全的重要措施。因此，急需加强野鸟禽流感流行规律等专项研究，完善有关制度及技术规范，加强野鸟疫情防控的基础设施建设，加快建立野鸟禽流感防控的长效机制，使野鸟禽流感防控走上规范、科学、有效的现代防疫轨道。

　　建立健全野鸟禽流感防控投入机制。野鸟禽流感防控是一项经常性、长期性的工作。目前，在野鸟疫情防控上，各地比较重视疫情的处置，而对平时的防控重视不够。各级财政部门应在每年的财政预算中把野鸟禽流感防控列入专项，拨出专款，以保证野鸟禽流感防控措施的落实和必要的防疫基础设施建设。

　　制定野鸟禽流感防控和处置技术规范。目前，由于还未制定野鸟禽流感处置技术规范，使野鸟疫情在防控上缺乏科学有效的技术规范指导，在处置上只能参考家禽禽流感防控和处置技术规范。加之野鸟疫情的特殊性，使野鸟禽流感在处置时遇到很多困难，野鸟禽流感防控工作受到很大影响。因此，建议在总结国内外野鸟禽流感防控经验的基础上，制定我国野鸟禽流感防控和处置技术规范。

　　定向越野活动总结篇5

　　关键词:定向越野;高校;素质教育

　　中图分类号:G642 文献标识码:A 文章编号:1003-2851(2010)09-0114-02

　　一、定向越野

　　定向越野最初是军事体育项目,它起源于瑞典的童子军的一个军中游戏。1918年,瑞典一位名叫吉兰特的童子军领袖组织了一次叫做“寻宝游戏”的活动,引起参加者的极大兴趣,这便是定向越野作为体育运动的雏形。这项运动不仅可以提高野外判定方向的能力和学习使用地图的能力,而且还能够培养和锻炼人勇敢顽强的精神,提高人的智力、体力水平,具有较强的娱乐性和实用性,于是很快便发展成为一项新的体育运动项目。

　　国际定向联合会2004年版徒步定向赛事规则中,定向越野被定义为一项参与者借助地图和指北针,以徒步越野跑的形式在最短的时间内按照一定得顺序到达若干个被同时标记在地图上和地面上的检查点的运动[1]。

　　定向越野按比赛性质分为个人赛、接力赛和团体赛。团体赛是参赛队中每位参赛选手个人成绩的总和。目前我国学生定向越野比赛项目主要有:个人赛、接力赛、团队赛、百米定向等。个人赛和百米定向是比赛过程始终由一个人完成的项目,接力赛是几名同队队友按照报名的棒次安排每人依次完成地图上所标注的所有点标。团队赛是参赛的团队成员依照地图上的路线指示,按顺序到访必过点,其中可以穿插到访自己负责的选择点,每个成员在按顺序找完所有必过点,同时整个团员要找全所以选择点。

　　二、定向越野的项目特点与运动价值

　　定向运动是一项智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄,而且能培养人独立思考,独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应,果断决定的能力。它需要参与者脑力、体力与意志力高度结合才能完成。它又并不是一个曲高和寡的运动,相反,它的群众参与性非常强,因为定向越野对场地的要求很低,不限户外和户内,只要有目标只要有方向,就能够开展;对参与者的要求也很低,只要有兴趣,只要可以行动自如,都可以参加。在运动过程中,参与者利用自身的地理学、自然学知识及定向技能通过判断在地图上找到目标并按照到达目标的路径勇往直前。在行进过程中奔跑、跳跃、翻越、徒步,肌体承担一定的生理与心理的负荷,在到达目标的同时也提高了肌体的运动能力。

　　三、素质教育的定义与高校的素质教育

　　(一)素质教育的定义。素质教育是以提高民族素质为宗旨的教育。它面向全体学生,以全面提高学生的基本素质为根本宗旨,以注重培养受教育者的态度、能力、促进他们在德智体等方面生动、活泼、主动地发展为基本特征的教育。全面推进高校素质教育,是当前我国现代化建设的一项紧迫任务,是我国教育事业的一场深刻变革,是教育思想和人才培养模式的重大进步,是倡导学生全面发展、提高大学生竞争力的有力保障。

　　(二)高校素质教育。根据党的教育方针,以及建设有中国特色的社会主义的实际需要,大学生综合素质培养教育包括德、智、体三个方面。德在大学生综合素质中占据着主导地位,对大学生人生发展具有定向作用。智育是专业素质和文化素质的教育,是大学生成才的载体和价值导向,是人才水平高低的衡量标准,包括基本的文化知识、必须专业基础、社会技能技巧以及个人获取知识的能力与创新能力。体育包括身体与心理素质教育。体是学生健康成长的标志,也是学生学习工作的基础,心理素质包括广泛的兴趣、积极的情绪、良好的个性、进取的精神,还有经受挫折和克服困难的韧性和决心,心理适应性和心理承受能力等。

　　四、定向越野与高校素质教育

　　从定向越野的项目特点与运动价值来看,不难发现其包含的内容与高校素质教育所涵盖的方面高度契合,以教育手段的优越性来看这是该项目不同于其他运动项目的优势所在。

　　(一)定向越野促进大学生身体素质教育。身体健康、大脑健全是人生存与发展的物质前提,也是在校大学生日后承担社会责任的物质保证。有研究表明近年来我国学生的体质下滑明显,学生的耐力、力量等体能指标、以及肺活量项身体素质指标持续下降[2]。进行定向越野运动时发展的是人类最根本的运动技能与能力,跑、翻越、跳跃、行走,使人体的耐力素质、速度和灵敏性以及攀爬能力得到充分的利用与锻炼。而这些身体素质正是评价大学生体质标准的指标。传统的体能体质发展方法枯燥辛苦,学生能避则避,从而恶性循环。定向越野特点在于“看图找点”,在寻找点标过程中,大脑身体劳累的注意力减退,不知不觉就完成了长距离的奔跑和行走,促进学生骨骼和肌肉的生长,促进血液循环、提高心脏功能,改善呼吸系统功能,全面促进参与者的身体素质。

　　(二)定向越野促进大学生心理素质教育。有研究证明[3],我国高校学生普遍存在心理素质较差,自我控制能力、心理调节能力、承受能力及社会适应能力较弱,情绪低沉,感情脆弱,自卑感强等心理问题。这些问题严重影响大学生的学习、工作甚至生命,越来越多的研究也在寻找解决这些问题的方法。

　　定向越野无论是在训练还是比赛中,都要在消耗大量体能的情况下头脑清楚地标定地图确定正确的方向和目标,在很短的时间内就要选择最合适的路径以更快地到达目标点。在这个过程中会出现焦虑、犹豫、害怕等消极心理活动,但是为了完成行进任务,又必须克服这些消极的心理活动。在地图上有些点标在不可穿越地带旁边,参与者在行进中要克服抄近道的诱惑,按照规则进行比赛。在比赛中常常会出现打错点的情况,这时候需要参与者顶住压力,迅速调整比赛状态,保持理智的思考,在逆境中选择最优的方法挽回劣势。在高强度、高压力的环境中,每一次的克服消极心理并头脑清楚地朝着目标冷静前进,心理素质就在着点滴中得到锻炼。

　　(三)定向越野促进大学生智力素质教育。智力素质教育是获得知识和形成科学世界观,发展认识能力和创造能力,培养脑力劳动文明,养成一个人在整个一生中对丰富自己的智慧和把知识运用于实践的需要。它是在掌握知识的过程中进行的,但是不能简单地归结为积累知识而是在知识的学习中发展智力。

　　定向越野运动融合和多学科知识,在紧张的比赛中不光要知道这些知识,还要熟练灵活地运用,对参与者的知识基础与应变及决策能力的结合度提出高要求。在标定地图寻找目标点过程中,需要识图、使用工具定向,如果在更复杂的山林里,没有指北针,还需要参与者利用地理知识进行方向的识别。在选择行进路线上,要会利用等高线进行爬高量的计算,根据自身体力情况选择是翻越还是绕行;通过比例尺计算两点标之间的直线距离,快速比较哪种行进路线途短并省力,这样就不会跑多余的路程,锻炼了参与者果断与随机应变的能力。

　　(四)定向越野促进大学生思想道德素质教育。目前高校对大学生思想道德教育存在着重理论、轻实践,重说理、轻体会,重形式、轻内容的不足。缺乏可操作性的道德教育在一定程度上失去了对大学生进行有效的行为引导和约束。很多教育者都对大学生日益严重的知行不一现象、及时行乐思想、理想信念淡漠、对原则问题认识模糊、缺乏奉献精神、缺乏诚信、法制法规观念淡薄、个人主义、投机取巧现象表示忧心[4]。很多研究提出的对策集中在增加思政课的时间,优秀人物或事迹座谈会和报告,教师与学生的沟通这几个方面,与目前的思政道德教育手段基本一致,没有做出明显创新。也有学者提出了“体验式”的概念,但也没有说明具体的实施方法。

　　定向越野运动是经典的“体验式”道德素质教育手段,它并不直接灌输道德知识,而是设定一个特殊的环境,让学生直接参与整个教学过程,在参与的同时,去完成一种体验,进行自我反思,获得某些感悟从而得到进益。一场比赛,能够使参与者充分体会到定位目标、定向人生,增强团队合作意识,锻炼了迎难而上的精神,明确规则的约束力,公平竞争,培养了学生的责任感。

　　五、结语

　　定向越野是一项健康的智慧型体育运动,是德智体素质高度结合的运动。在强健体魄增进心理健康的同时还能培养人在高压、艰苦环境下冷静思考、理智判断、快速反应的能力,培养克服困难、团结协作、迎难而上的精神,磨练人的意志与心理承受能力,以及培养学生遵守规则、公平竞争、踏实认真、有责任感等优秀的道德品质。

　　学生通过定向越野运动过程能充分体验素质教育的整个内容,有利于学生把理论知识与实践相结合,加强各方面的能力,培养其综合素质能力,德智体全面发展,为进入社会、服务社会打好坚实的基础,这正是高校素质教育的内容和目的。

　　参考文献

　　[1]张惠宏 肖秋萍 郁冬.山水觅踪――定向越野[M].江苏科学技术出版社,2006年8月第1版

　　[2]陈东九等.浅谈当前我国学生体质状况及学校体育教学改革[J].教学与管理,2010.01.20

　　定向越野活动总结篇6

　　论文关键词：定向运动,模块化,教学内容,阳光体育

　　随着我国教育事业的改革与发展，健康素质已成为评价学生全面发展的重要指标之一。体育课程是增强学生体质，促进学生健康素质的主要途径。然而，近年来青少年学生体质健康水平（特别是耐力素质）呈现出持续下滑的态势，给从事体育教学一线的老师深刻的反思。2007年4月教育部和国家体育总局、共青团中央在全国范围内启动了亿万学生阳光体育运动，号召广大学生“走向操场、走进大自然、走到阳光下”。早在2002年教育部颁发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中明确指出：学校要充分利用空气、阳光、水、森林、山地、草原、雪原、荒原等条件，开展野外生存、生活方面的教学与训练，开发自然环境资源，以多种多样的体育活动形式，促进学生的健康已成为当今学校体育改革与发展的重要特征。[1]

　　定向运动作为一项新兴的体育运动项目进入学校体育，受到广大学生和教师们的喜爱，它是一项体力和智力并重，集健身、情趣、知识、竞技价值为一身的体育项目，在发展学生耐力，提高学生体育学习兴趣，培养学生独立分析问题，解决问题的能力方面有独特的作用。笔者以体育教育理论为基础，结合多年的定向运动教学实践，探索了一套切实可行的定向运动模块化教学内容体系。

　　1．目前高校定向运动课程内容设置情况

　　伴随着新一轮的高校体育课程改革，定向运动得到了快速的普及和推广，逐步走进了体育课堂。笔者对江苏省10所开设定向运动课程的学校进行调查表明，课程内容多以理论为主，实践性内容少，还没有形成一套科学的内容体系。多数任课教师受限于场地条件、地图和定向器材，教学内容单一，造成了学生的学习积极性降低，影响了教学效果。

　　2．何谓“模块化教学”

　　“模块化教学”是近年来我国职业教育改革与研究中的热点话题。它是指一个专业内单一的教学活动组合成不同的主题式教学单位，即模块，其目的在于提高教学和考核内容的透明度，从而提高整个学习过程的灵活度。《普通高中新课程改革方案（试行）》中提到：模块化教学是围绕某一特定内容，整合学生已有的经验和相关内容，将课程内容关系紧密、学习方式要求相近、教学目标一致的教材整合起来，以相对独立、完整的教学单元进行教学的方式。由于每个模块都以一个特定的主题作为该模块的内容核心，模块中教学内容的设计与编排都以这一主题展开，更具有较强的综合性和灵活性。[2]

　　3．定向运动模块化教学内容体系

　　笔者根据根据体育课程的目标和定向运动的项目特征，结合多年的定向运动实践，探索出了定向基本理论知识、校园定向、公园及野外定向块、定向赛事组织和竞赛四大模块为主的教学内容体系。

　　3．1定向运动理论知识模块

　　定向运动理论知识模块的教学一般安排在课程的开始阶段，让学生了解定向运动的概况，明确定向运动的学习目标、内容、考核方法和评价指标。以课堂讲述的形式，向学生介绍定向运动的起源与发展、定向运动的项目特征、定向运动的锻炼价值，如何阅读定向地图、使用指北针、使用比赛装备和器材，定向越野基本技能（如何选择定向路线、越野跑技术），野外行走、穿越、攀爬技能，野外自救互救知识，欣赏国内外精彩赛事等。

　　3．2校园定向模块

　　校园定向是定向运动教学的主要内容和形式，应充分利用各自学校特有的地理位置、地貌特征、标志性的地物等条件，让学生掌握定向运动的基本技能，培养学生观察、分析能力、发展速度、耐力、灵敏等身体素质，体验定向运动的乐趣。主要教学内容包括：利用校园环境和校园定向地图进行定向越野的学习和练习，掌握标定地图、图地对照、图例的实地再现、确定站立点、目标点位置等基本定向方法，学习依地图行进，利用长直地物判定方向，利用指北针判定方向等。也可以利用校园内的某一块特殊区域开展百米定向和迷宫定向，展现定向运动丰富的内容，体现定向运动的运动魅力，发展学生动作、思维的敏捷性，提高学生学习兴趣，熟练运用“调图”技术，判断各检查点之间的相互关系，发展学生快速反应、快速奔跑，灵活机智等基本素质。

　　3．3公园及野外定向模块

　　在条件允许的情况下，通过公园及野外定向模块的内容，进一步熟练定向技能，亲身体验真正的定向，使学生掌握野外定向的基本技能和知识，锻炼学生在一定压力下的选择、判断、应变能力，提高心理适应能力，以及团结协助的合作精神发展耐力素质。教学内容主要包括：在地形较复杂，地物丰富的公园或自然环境中的识图能力、利用公园或野外定向地图进行学习和练习，使学生学会利用指北针定向、辩向、分析地图、距离估算、选择路线、掌握野外行走、穿越、攀爬等技能。

　　3．4定向赛事组织和竞赛模块

　　定向赛事组织和竞赛模块教学内容是建立在前三个教学模块基础上进行的，以定向运动为载体，通过改变练习条件，加大练习难度，从而发挥学生在运动中的思维和想象能力、定向运动基本知识技能的综合运用能力，提高学生综合身体素质，例如校园定向比赛、野外定向比赛、接力赛、自行车定向、轮滑定向、夜间定向、滑雪定向等等。

　　结束语：随着定向运动在学校的普及与开展，越来越多的人会投身到这项运动中，体验定向运动的魅力和乐趣。文中提到的定向运动基本理论知识、校园定向、公园及野外定向、定向赛事组织和竞赛四大模块化教学内容体系是对定向运动教学内容的一次探索和尝试，需要在实践中不断修改和完善。

　　参考文献：

　　[1]教育部.全国普通高等学校体育课程教学指导纲要[S].2002.

　　定向越野活动总结篇7

　　周二我们去大观山春游，有两个项目，一个是定向越野，还有一个是自己用柴做饭。我比较喜欢的是定向越野比赛。

　　到了活动地点，一开始，鲍老师把我们班分成六组，我被分在第四组。由于我们组的六个人都是在班上有名的捣蛋鬼，老师怕我们捣乱，所以，就把我们拆开分散到到其他组了。最终我被分到丁楚薇的组，那组除了我全是女生，并且鲍老师让好几个女生看着我，不让我乱跑，哎呀真是好不爽啊。

　　说着说着比赛就开始了。我们拿着领到的指北针和地图出发，去寻找要找的图标。我们按照地图上的路线，绕着一幢房子走了好几圈，就是没有找到附近的标记，原以为他们在耍我们，大家心里十分生气。后来我无意中抬起头一看，“啊！标记就在上面！”听到我的喊声，全组人员立刻聚拢来，大家一下子兴奋起来，原来的垂头丧气一扫而光，全部斗志昂扬地继续向前走，个个抬头挺胸。

　　丁组长说：“姜春阳，你以后多抬头看，这样说不定能多发现几个！”我说：“好的，问题是我们刚刚浪费了很多的时间，总共就一个小时，就算我们马上找到其余几个也不行，所以，我认为我们应该跑着去找。”有人提议说：“我们干嘛不分开了找呢？到时候电话联系不就可以了？”我觉得这意见不错，可是组长说：“不行，定向越野是考验我们是否团结的游戏，因此我们大家必须一起行动！”于是，我们组的人都跑了起来。我们一边跑一边找标记，太阳很大，大家跑得汗流浃背，脱得只剩短袖。我总感觉我们走错了路，我把地图拿过来一看，真的走错了，我们又急忙往回赶。这时我发现了一条小路，感觉通往终点，但路程却要近好多。大家一致认同我的看法。因为是小路，所以山路非常崎岖，中间还有一块墓地。我们组的女生都很害怕，但是为了完成任务，我们还是硬着头皮走了过去。

　　通过坚持不懈的努力，我们找到了剩下的标记。一看表，啊！只剩一分钟了，我想：我只找到了一个，所以我现在要为我们组再出把力。于是，我拿起图纸一路飞奔，最后终于在规定时间内把纸送到了集合点。我们成功地完成了任务。

　　定向越野是要靠耐心、体力和团结来完成的。如果我们没有达到这三种要求的话我们肯定就找不到八个图标了。我非常的喜欢这个有趣的活动。

　　文三街小学

　　定向越野活动总结篇8

　　[关键词]定向越野课程 硬条件 软条件

　　定向越野属于定向运动的一种，就是参赛者利用地图和指南针徒步到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有或者指定的点标者为胜，它是一项智力与体力并重的运动。在学校开展定向越野运动，不仅可以提高学生身体运动素质、促进学生身体健康和提高学生的野外生存能力，培养学生独立思考、解决所遇到困难的能力，以及在有压力的情况下做出快速反应、果断判断的能力，而且有利于拓展学校体育的内容和空间，增强学生识图用图能力和国防素质教育。定向越野作为一项比赛来说，是一种基本不需要任何花费的群众性体育项目，但学校要把它作为一种育人和娱乐的课程，则显得并不太容易。近年来有许多学校都陆续准备开设定向越野课程，作者就几年来在学校开设定向越野课程的情况谈谈自己的体会，以供交流。

　　一、影响定向越野课程在学校开展的“硬”条件

　　1.校园环境

　　校园环境对于定向越野教学来说是个致命的硬伤，容易导致学生在学习过程中感到无聊、疲惫、厌倦。而安全是影响体育教学的一个主要因素，没有相对的安全条件的保障就无从谈体育教学的开展。开展定向越野课程教学，校园环境最好具备以下几个条件。

　　（1）校园面积相对大些，比如中上规模的大学校园等。主要是因为：一是满足学生越野跑有一定的距离，起到锻炼的效果。二是有变换定向地图上的线路、点标位置足够的空间，才能够让学生不会老是在一张地图上跑而感到乏味，永远有着好奇和征服的欲望跑下去。

　　（2）地形相对要复杂一点。地形有起伏，最好有山、河流、森林（植被）等自然地貌，定向越野主要的一个功能就是培养学生在野外生存、适应能力，练习或者娱乐环境与实际环境接近甚至一致，可以使学生把老师传授的知识更能很好地运用于“实战”。

　　（3）校园内的状况相对来说能够保证学生的安全。主要是因为学生在教学过程中不大会局限于操场等常规的体育教学场地，一般要进入到校园道路、绿化带、甚至于宿舍区等地方，而当学生在一边看图判断，一边又在快速奔跑，对于自身的安全防范意识相对淡薄，就很容易与行人、甚至于机动和非机动车辆发生碰撞，或者是学校的一些建筑、自然环境存在安全隐患都有可能导致学生发生意外。

　　2.地图及相关器械

　　（1）地图。定向地图是定向运动最重要的器械，它的好坏直接关系到运动员的成绩和比赛的公正，也直接影响到参赛者的兴趣。如果你手头有一张标准的校园定向地图，这对开设定向越野课程无疑是最大的帮助，如果没有，除了可以找比较专业的人士来做一份外，也可以采用学校的平面图和工程图，推荐使用工程图，但这两种图都要自己稍做简单的加工，以使其具备更多的定向地图的特征。平面图比较简略，它只反映些比较明显的地物特征，并做文字标明，而工程图要精确得多，但有许多量标在上面。定向地图与普通地图的区别在于：它没有标明地名；用等高线和等高距来反映地貌特征；有比较详细的来反映地物特征的图例。

　　（2）指北针。它是找到正确方向最有用的工具，也是在定向比赛中能够合法使用的唯一帮助，好的指北针里充满了油性的液体，这可以避免磁针的晃动，稳定地指示方向。经常应用于定向越野比赛的指北针有两种类型：一种是带有基板的，另一种是套在拇指上的。前者的基板和指北针的转动室之间可以做全角度的旋转，有利于精确定位；后者的好处就是可以用一手快速完成全部的工作。作为初学者的使用，建议使用带基板的，它可以很精确的确定正北与磁力线之间的不同角度。

　　（3）记时器和打卡器。秒表加印章或者机械式打卡器，比较简单，费用也相对比较低，适合学习或者举办基层比赛。而电子打卡记时比较高档，也比较复杂，使用费用高，适合举办大型的比赛。

　　（4）点标和号码布。点标旗用红白相间的鲜艳色彩，并象盒子一样是个立体的结构，这可以保证选手从各个角度都可以很容易地识别出来，打卡器就在点标旗上或点标旗附近。如果只是在学校练习，号码布则没有那么必要，但如果你准备举办全校性的比赛，或者准备带学生到校外较陌生的环境跑点，那就很有必要准备多套号码布，它可以帮助你确认你的学生哪些回来了，哪些还没有全回来，哪些还没有回来，从而很好地组织学生。转贴于

　　二、影响定向越野在学校开展的“软”条件。

　　1.师资力量

　　由于定向越野是一项新兴运动，许多培养体育师资的体育院系并没有开设相关的专业来进行系统学习，仅仅只有少数定向协会在进行短期的、普及性的培训，所以真正具备这方面的知识的人很少，作为老师又必须具备这方面比较系统的知识才能够担当起传道、授业、解惑的重任。许多定向越野老师都是从其他项目转过来的，除了具备体育教师最基本的素质外还必须具备：（1）定向越野的专业知识和技能，包括能够熟练地掌握使用国际定向越野图与指北针的各种方法，能够熟练地掌握多种标定地图的方法，能够正确而快速地设点，能够很好地掌握路线的规划和难度等等。（2）地理方面知识。包括地形学、地图学等等。（3）具备一定的野外生存自救知识。包括野外判断方向、生火、取水、发信号、采食、栖身、防虫、包扎及简单的创伤处理等。

　　2.班级规模

　　现在许多学校都实行学生自主选择运动项目，加上许多学校都扩招学生，每个班的人数越来越多。定向越野不同于其他项目，一方面，定向越野相对其他有固定场所的项目来说，对学生的控制减弱，活动中不确定因素增多，学生人数多了以后带来的直接弊端是教学组织相对困难，埋下安全隐患。另一方面，受定向地图的消耗，上课时间的限制等影响，目前定向教学的教学方式主要是分组别教学，如果总人数多了，要么就是组别数增多，要么就是每一组的人数增多，组别多了会不好控制每组回来的时间，从而延长你的教学时间，影响你的教学安排。每组人数增多，会导致每个人亲自操作的机会减少，整个跟跑的人数增多，很多人学不会什么东西，从而影响教学效果。作者曾对本校2004年级上定向课程的班级的技术考试成绩做个横向比较，一个班人数是56人（试验班），另外一个班是173人（普通班），发现处于优秀段的人数百分比差不多，一个是11%，另一个是9%，而处于不及格段的百分比一个是1.5%，另外一个高达29%。说明班里人数多了以后教学效果会显著下降。

　　三、结论与建议

　　1.定向越野作为比赛来说，确实是一项很不错的运动，但并不是每个学校都适合要把它作为一种育人和娱乐的课程来开设。

　　2.为了定向越野的普及，请把涉及到“软”条件方面的情况要加强改善，包括培训老师，缩减上定向越野班级的人数，尽管它有可能影响到你的整个排课安排。

　　定向越野活动总结篇9

　　关键词：定向越野； 运动员；读图能力

　　中图分类号：G808 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2013.03.012

　　1 前言

　　定向运动是一项集健身、竞技、观赏和娱乐为一体的智能型体育项目，也是一项老少皆宜的体育运动。我国已有20多所高校开始招收定向越野高水平运动员，在2002年5月第二届全国体育大会中更将定向运动列为正式比赛项目，定向运动在我国发展之迅速，越来越多的人群加入定向越野运动这个行列中。在我国开展的各大定向运动比赛中，运动员为了赢得比赛接受各种训练，但有时比赛结果依然不理想，这样的结果倍受我们的关注。在定向运动比赛中比赛成绩受到体能、心理、读图及路线选择等众多因素影响，每一方面的发挥都至关重要。本文就是从读图这一方面进行分析探讨，了解定向运动比赛中影响运动员读图的各方面因素，用安静读图与运动中读图作对比，分析运动中读图受哪些因素制约，为定向运动的教学训练提供理论依据。

　　2 研究对象和研究方法

　　2.1研究对象

　　以2012年广东省学生定向运动锦标赛部分参赛运动员为研究对象。

　　2.2研究方法

　　2.2.1文献资料法

　　2.2.2访谈法

　　2.2.3问卷调查法

　　为了解定向运动比赛影响读图能力的原因，对2012年广东省学生定向运动锦标赛部分参赛运动员进行了问卷调查，调查期间共发放问卷200份，回收有效问卷200份，回收率100%。

　　2.2.4 数据统计法

　　3结果与分析

　　通过对2012年广东省学生定向运动锦标赛200名参赛运动员的问卷调查，统计得出以下数据。

　　3.1不同运动负荷影响运动员读图能力

　　表1结果显示，75%的运动员认为运动负荷是影响运动员读图能力的主要因素，18%的运动员认为运动负荷对运动员读图能力的影响不大，7%的运动员认为运动负荷对运动员读图能力没影响。美国科学家卡特尔·梅里做过一组实验，发现运动负荷强度及持续时间与运动员识图能力有一定关系，一定运动负荷下，机体受到外界刺激，会影响到大脑认知能力。运动员在承受较高的生理负荷或生理能量不足的情况下，大脑对地图的认知能力受到影响。

　　从表2可以看出被试者第一次测试在安静状态下没有负荷刺激心率为60±5（次/min），注意力集中，1分钟记忆点标数为3个，路线选择也较合理，此时因为没有负荷影响，属于正常读图。第二次测试在小负荷运动时心率达到110±5（次/min），注意力集中，1分钟记忆点标数为4个，路线选择合理，在此阶段由于机体受到相对较低的负荷刺激，心率有所加快，大脑兴奋提高，导致大脑对图的认知能力也增强，从而使被试者注意力集中、路线选择、记忆点标数最多，是最佳读图能力的负荷强度。随着负荷逐渐增加第三次测试时心率达到150±5（次/min），同时注意力开始慢慢分散，1分钟记忆点标数为3个，路线选择也较合理，在此阶段因为负荷强度的不断增加，机体逐步疲劳影响大脑认知能力，导致被试者读图能力略有下降趋势。在第四次进行大负荷测试时心率达到180±5（次/min），注意力分散，路线选择不合理，1分钟记忆点标数仅1个，在此阶段心率即到最高，机体出现疲劳，大脑出现缺氧、疲劳等现象，影响了读图能力。

　　3.2心理活动对读图能力的影响

　　训练程度不同的定向运动员其心理活动对读图能力的影响也不同。定向运动与其他运动的区别在于定向越野运动员比赛时心理活动较多，直接或间接地影响运动员在比赛中的成绩，因此在训练中对比赛成绩有影响的心理活动或者心理障碍越来越受到教练员的重视，对运动员来讲提前体验有效的心理刺激，增强了心理承受能力，在比赛时就不会或者减少过激的心理活动，可以达到预期的比赛效果。定向运动比赛是体力与智力并用的运动项目，运动员在独立思考、超越体能、艰苦的环境中来完成比赛，环境的改变，难度的变化都会引起运动员的不同心理活动。一般表现为：一、情绪低迷，比赛欲望不强烈，表现为精神疲倦、注意力分散、缺失信心、意志力下降及反应迟钝等；二、惧怕比赛，比赛时精神过度紧张，心理压力大，比赛中不能发挥出正常水平，有些运动员在关键时刻高度紧张、识图能力下降、判断失误，最终导致比赛失败；三、过分激动，盲目自信，表现为情绪不稳定，控制不了自己的情绪，有时渴望比赛，但对对手又不是很了解，有时高估了自己的能力等；四、恐慌心理，胡乱思考不相信自己，盲目去看别人比赛的进度，严重影响自己思考和判断，对自己的识图、路线选择以及体能分配能力出现不同程度下降。

　　3.3运动员对定向地图的认识影响读图能力

　　经过对定向运动员的访问交谈，从他们口中得知比赛中用图能力不强也是经常出现的问题之一。他们认为在比赛中他们的体力不成问题，关健是快速读图能力、方位判定、路线选择及对一些不经常出现的图标不认识等问题，这些因素很大程度上影响了他们的比赛成绩。在表1中我们也可以看到94%的定向运动员都认为对地图的认识是影响运动员读图能力的重要因素，所以定向运动员对地图的认识是非常必要的。

　　对定向地图的认识是参与定向运动的基础，定向运动地图中图标符号的分类与颜色如同其他地形图一样，定向地图也要求完整而详细地标示地貌、水系、建筑物、道路、植被和境界，即所谓“地图的六大要素”。根据定向越野比赛的特殊需要，国际定联将越野图的符号分成五类：一、地貌，用棕色表示。这类符号还包括小丘、小洼地、土崖、冲沟、陡坡、土垣等表示地面详细形态的专门符号。二、岩石与石块，用黑色表示。岩石与石块是地貌的特殊形式，它们既可以为读图与确定点位提供有用的参照物，又可以向运动员表明是危险还是可奔跑通行的情况。为使它们明显地区别于其他地貌符号，这一类符号使用了黑色。三、水系与淤泥地（沼泽地），用蓝色表示。这类符号包括露天的明水系和水生或沼泽生的植物。四、植被，用空白或黄色和绿色普染表示。植被情况的详细区分和全面表示非常重要。植被是按下列基本原则表示的：白色（空白）指一般性起伏地上的树林的密度适度，地面上无阻碍行进的灌木或杂草丛，可以按正常速度奔跑的地区。黄色指空旷的地域。分为空旷地，半空旷地及凌乱的空旷地。绿色指树林中密度较大的地区。五、人工地物，用黑色表示。包括各种道路、房屋、栅栏、境界等地图符号。

　　在定向地图中无论何种地物，它们在实地的平面形状特点都可以被理解为：面状、线状和点状三种。在这一点上我们发现，图上各种符号的图形特点与实地地物的形状特点之间具有惊人的相似之处，并且一一对应。面状的：这类符号在实地的面积通常较大，包括树林、湖泊、宽河、淤泥地、建筑群等。线状的：这类符号包括小河、公路、铁路、窄林道、石垣等等。点状的：这类符号在实地的面积或体积通常较小，但它们的外形或功能却具有明显的方位作用，是运动员在行进中的重要参照物。例如水坑、石块、塔形建筑物、水井等。在图上，点状的符号本身并不指明地物的大小或它所占有的面积，因此不能进行量算。

　　3.4 体能对运动员读图能力的影响

　　从表1调查的数据中我们知道86%的运动员都认为体能对运动员读图能力的影响很大。定向运动是体力与智力结合的运动项目，良好的体能是比赛取得成功的前提，但良好的体能是否对读图能力有帮助？

　　定向运动的比赛一般属于有氧供能为主的运动项目，所以比赛对体能的要求也较高。由于定向运动员奔跑距离较长，比赛过程中，因为各种地势、地形的影响，会有一些上坡、下坡的路面，使得奔跑强度增大及脑部思维活动的增多，种种附加因素导致运动员比赛时，对氧气的消耗量也增多。而且运动员比赛中还要进行观察地图、判断地形、选择路线等一系列的大脑思维活动，而大脑思维活动，也需要消耗氧气。因此定向越野跑体能消耗也较大。如果没有良好的体能，氧供应不足将导致运动员比赛过程中大脑缺氧，兴奋受到抑制，读图、判定能力下降，出现头晕目眩等一系列影响运动员完成比赛的症状。良好的体能不但能保证运动员的读图能力，还能减少运动员比赛时心理问题的出现，使运动员轻松完成比赛。

　　3.5 其它对运动员读图能力的影响

　　在调查的数据中（见表1），除了运动负荷、心理活动、对图的认识、体能影响读图能力外，有40%的运动员认为其它因素也是影响运动员读图能力的重要因素。主观因素主要包括：动机、精神状态等，客观因素主要包括：比赛中的意外事件、比赛日的自然因素、人为因素、自身因素等。据调查显示，比赛中遭遇到的意外事件有：遭遇狗追赶、落水、遇蛇或遇蜂虫叮咬等；比赛日的自然因素主要有：比赛途中下大（暴）雨、比赛日太热易中暑等；人为因素主要有：比赛地图绘制不标准，实地的地貌、地物与地图有明显改变，检查点的放置不准确等；自身因素有：眼睛近视不方便、身体不适、拿图方式等。

　　4 结论与建议

　　4.1 结论

　　定向运动比赛中运动负荷、心理活动、对图的认识及体能共同影响着运动员读图能力。提升定向运动比赛中的读图能力，提高比赛成绩需要系统的训练，每一项技能都不容忽视，综合发展运动员各项能力才是获得比赛成功的保证。了解影响定向运动比赛读图能力的因素，研究和探讨体能、读图能力、心理活动之间的内在联系，进一步优化定向训练系统，提高训练质量。

　　4.2 建议

　　定向运动的读图能力受负荷强度、心理活动、体能及对地图的认识等影响，在对定向运动员进行训练时须加强心理、体能、注意力及加强对图的认识等训练。在进行心理训练时可以采用想象训练法、意志训练法、增强自信心和提高抵抗挫折能力等；在体能训练时要有效提高有氧耐力，同时还要多进行野外跑与看地图跑，以适应定向运动这种运动方式；定向运动训练和比赛具有环境开放性特点，所以运动员需要时刻注意观察地图、地形和各种标识，当运动员受到干扰时，注意力很容易分散，导致定向运动训练或比赛时出现失误。所以，注意力的训练也非常重要，注意力训练是使运动员学会集中精神关注一个目标，不受任何外来刺激的影响和内心杂念的干扰，始终把注意力指向和集中当前活动任务上；运动员在地图的认识方面必须加强、熟记图标，每次跑完后都对地图进行总结分析，还可以用黑白图、白图训练法等进行训练。

　　参考文献：

　　[1]胡久成，吴锡忠.定向运动[M].长沙：中南大学出版社，2003.

　　[2]何晓知.定向运动[J].成都体育学院学报，2006（2）.

　　[3]赵开尔.关于开展学生定向比赛问题的研究[J].浙江海洋学院学报，2004，01.大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!

　　[4]郑立业等.心理训练的研究[J].长春师范学院学报（自然科学版），2007（2），132-133.

　　[5] 中国定向协会定向竞赛规则（试行）.2002年.

　　[6] 贾萍，王健，王薇.浅谈定向越野运动员的体能与技能训练[J].贵州体育科技，2004，（3）：28-30.

　　定向越野活动总结篇10

　　河北怀柔天漠

　　位于燕山脚下有一片千余亩的天然沙漠，人称“天漠”。据说，由于强大的西北气流夹带着内蒙古高原的沙尘到此被军都山所阻，沙尘坠落后就形成了这个“飞来的沙漠”。由于近处北京，带有西北味道的这片沙漠，近来成为了越野爱好者的玩车胜地以及大小电视电影作品的热门拍摄地，包括好莱坞大片《木乃伊3》都来这里凑热闹。

　　Jeep牧马人的独门绝技

　　被越野玩家广泛誉为“越野专业装备”。其采用的Command-Trac II分时四驱系统是Jeep品牌在越野界称雄的独门绝技。一般路况下，采用高效经济的两轮后驱驾驶模式，此时全部动力传送至后轴，车辆靠后轮驱动前行。碰到湿滑或松软路面，通过扳手切换至高速四驱模式，将前后传动轴锁止，整车就会以50:50比例向前后分配动力，获得更佳的牵引力效果。而当遇到坑洼泥泞等严峻的越野路况时，切换至低速四驱，系统配备的2.72:1的低速齿比能将发动机的扭矩有效放大2.72倍，让Jeep牧马人在越野行驶时进退自如，刚力十足。

　　真吉普

　　指挥官，沙石路，30度斜坡；大切，沙漠路，U形沟；牧马人，碎石，陡坡攀爬；这是媒体的作业题。

　　新兵，普通草皮路面；排长，沙石及碎石；连长，大石块攀爬极限，此外还有炮弹坑、U形沟和“小驼峰”，这是1600位Jeep“英雄”挑战自我的体验题。

　　一场为中国越野爱好者定制的全球越野盛宴在河北天漠举行。这场名为Jeep英雄会的活动宣告了Jeep品牌作为全球越野车市场领导者，将在中国重新定义高端、专业越野车市场。

　　克莱斯勒（中国）汽车销售有限公司总裁兼首席执行官常韦恩说：“在Jeep英雄会上，无论你是喜欢挑战极限的‘连长级’玩家，还是初入门的越野‘新兵’，都能找到合适自己的Jeep座驾。作为全球越野车界的领导品牌，Jeep将挑战传统对越野车的笼统定义，进一步细化消费者对越野车的传统认知，从而引导中国越野爱好者选择更

　　符合自己风格和自己需求的越野车产品。”

　　假吉普

　　常韦恩这番话的背景是，在好长一段时间内，以SUV（多功能运动型汽车）为代表的车型混淆了传统越野车的视听。诚然SUV旗号下的不少产品是对传统越野车进行了有效的改良，但更多是打着“跨界”、“运动轿车”等幌子浑水摸鱼。中国的SUV市场一直在逆市上扬，但传统越野汽车文化却变得界限模糊。

　　以全进口方式销售的Jeep4个系列9个车型，或者是最正宗的越野汽车参照物。包括定位于极限越野的牧马人，针对高端专业越野市场的指挥官和大切诺基，以及针对都市越野一族的指南者。

　　Jeep不仅是个家喻户晓的名字，更是一个超越车型与技术的越野代名词。从牧马人上拥有极限越野能力的Command-TracII分时四驱系统，到指挥官和大切诺基上带3个防滑差速锁ELSD、能从容应对各种恶劣路面的Quadra-Drive II智能四驱系统，再到指南者配备的可实现高速四驱，低速四驱和二驱之间自由转换的Freedom-Drive主动四驱系统，每套系统都以领先同级配置的优异性能，为不同越野爱好者提供纯正的越野体验。

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　　Jeep文化里重要的一点是代表了分享和友爱。始于1995年的Jeep大会，是Jeep品牌为美国消费者举办的年度户外生活假日体验。这一大型Jeep车主活动每年举行一次，为成千上万的参与者提供众多的Jeep四驱性能体验活动以及其他娱乐项目。2001年开始，欧洲也开始举办Jeep大会，迄今已成功举办七届。